Mise en forme
Mise en forme
Adapté à tous les âges et tous les niveaux :
– stretching pour l’étirement et la stimulation des muscles.
– assouplissements favorisant la liberté du corps.
– musculation : abdos, fessiers, dorsaux.
– travail d’affinement de tout le corps.
Tout ceci se pratique en respiration contrôlée.
Les exercices ont pour but de tonifier le corps et de l’alléger par des étirements et un travail de musculation. La relaxation est soutenue par un contrôle de la respiration. ; idéal pour libérer les tensions.
Professeur : Nathalie Fougeras 06 79 29 93 20